Actividades fitness en grupo

LES MILLS BODYPUMP™ es un entrenamiento con barra que utiliza pesos ligeros y moderados y muchas repeticiones para desarrollar fuerza y ponerte en forma de manera rápida.

El GAP es una clase colectiva enfocada en trabajo de glúteos, abdomen y piernas dirigidas por un monitor.

El entrenamiento y la práctica del boxeo como actividad enfocada al fitness y no a la competición, aporta gran variedad de beneficios a la salud.

El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva. Con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular.

Es una actividad que permite estimular los músculos y modelar el cuerpo mediante ejercicios relacionados con el boxeo

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

Las clases están abiertas a todo tipo de alumnos sin que la edad o condición física sea un obstáculo para que sean partícipe.

Clases de sevillanas de diferentes niveles
Clases de Flamenco
Clases de Rumba
Clases de Castañuelas

En todas las clases que ofrecemos ejercitamos la mente, el oído y cuerpo recordando cada uno de los pasos, siguiendo el compás y ejecutando los movimientos a través de la música.

Esta danza aporta muchos beneficios y logros de lo que se conoce como FLAMENCOTERAPIA (ejercicios basados en el flamenco):

-Libera tensiones-
-Permite expresar emociones
-Elimina el stress
-Refuerza la memoria
-Mejora el riego sanguíneo
-Alivia los dolores de espalda y corrige errores de postura en la columna
-Provee mayor agilidad, estabilidad, equilibrio y balance al cuerpo
-Coordinación de brazos y piernas