sportcenter lifestyle
Actividades dirigidas
GLOBAL TRAINING
INTERVAL TRAINING
El HIIT es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
power
El Power es una actividad física con la que buscamos la mejora de la resistencia y el tono muscular usando barras y discos.
FUNCIONAL
CUBBÁ
VIENTRE PLANO
ciclo indoor
El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva. Con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular.
FITNESS BOXING
Es una actividad que permite estimular los músculos y modelar el cuerpo mediante ejercicios relacionados con el boxeo
ESPALDA SANA
En las clases de Espalda sana se trabaja la movilidad de todas las articulaciones del cuerpo, dentro de toda su amplitud articular
GAP
El GAP es una clase colectiva enfocada en trabajo de glúteos, abdomen y piernas dirigidas por un monitor.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración. En estas clases se utilizan posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general y la flexibilidad.
Tonificación
Programa colectivo de entrenamiento funcional para mejorar la condición física, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.