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Actividades dirigidas

global training
GLOBAL TRAINING
hiit cardio
INTERVAL TRAINING

El HIIT es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.

power
power

El Power es una actividad física con la que buscamos la mejora de la resistencia y el tono muscular usando barras y discos.

upper body hit
FUNCIONAL
cubbá
CUBBÁ
yoga
VIENTRE PLANO
ciclo indoor
ciclo indoor

El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza de forma colectiva. Con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular.

cardiobox
FITNESS BOXING

Es una actividad que permite estimular los músculos y modelar el cuerpo mediante ejercicios relacionados con el boxeo

espalda sana
ESPALDA SANA

En las clases de Espalda sana se trabaja la movilidad de todas las articulaciones del cuerpo, dentro de toda su amplitud articular

GAP
GAP

El GAP es una clase colectiva enfocada en trabajo de glúteos, abdomen y piernas dirigidas por un monitor.

yoga
Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración. En estas clases se utilizan posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general y la flexibilidad.

tonificación
Tonificación

Programa colectivo de entrenamiento funcional para mejorar la condición física, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.