sportcenter lifestyle
Actividades fitness en grupo
GAP
El GAP es una clase colectiva enfocada en trabajo de glúteos, abdomen y piernas dirigidas por un monitor.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración. En estas clases se utilizan posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general y la flexibilidad.
FUNCIONAL
BOXEO
El entrenamiento y la práctica del boxeo como actividad enfocada al fitness y no a la competición, aporta gran variedad de beneficios a la salud.
Global Training
El Global Training es una actividad de fitness que combina ejercicios de fuerza, resistencia y cardio para trabajar todo el cuerpo de manera integral.
Core
Actividad que se centra en fortalecer los músculos del tronco, que incluyen el abdomen, la espalda baja, los glúteos y los músculos profundos del torso.
LF Dance
Fitness boxing
El Fitness boxing es una actividad de entrenamiento físico que combina ejercicios de boxeo con movimientos funcionales, destinada a mejorar tanto la resistencia cardiovascular como la fuerza muscular.
Step
FLAMENCO
Las clases están abiertas a todo tipo de alumnos sin que la edad o condición física sea un obstáculo para que sean partícipe.
Clases de sevillanas de diferentes niveles
Clases de Flamenco
Clases de Rumba
Clases de Castañuelas
En todas las clases que ofrecemos ejercitamos la mente, el oído y cuerpo recordando cada uno de los pasos, siguiendo el compás y ejecutando los movimientos a través de la música.
Esta danza aporta muchos beneficios y logros de lo que se conoce como FLAMENCOTERAPIA (ejercicios basados en el flamenco):
-Libera tensiones-
-Permite expresar emociones
-Elimina el stress
-Refuerza la memoria
-Mejora el riego sanguíneo
-Alivia los dolores de espalda y corrige errores de postura en la columna
-Provee mayor agilidad, estabilidad, equilibrio y balance al cuerpo
-Coordinación de brazos y piernas
